治りました。
　インストール地獄でございます。

　ま、気を取り直してまいりまする。

　ジムの体成分検査
　　　　　　　前にショータが書いてたやつね。
　　　　　　　同時期に自分もやってたので書いておきます。

　体脂肪：15.7％
　ウエストヒップ比：0.87←かなりヤバイ感じ
　むくみ：0.307正常値←おかしい、顔がむくんでんだけど
　胸囲：100.68ｃｍ　あと10センチ〜
　基礎代謝量：1639

こんな感じ。
見た目と違って筋肉質体型
フィットネススコア94ポイントでふた。

お、フィットネススコア高いじゃん！と思ったら
トレーナーのお姉さんから一言

あ、これってデブの人って高い数値出るんですよね。ぎゃははは。

100超えちゃったりするのでうかつに信用できぬそうで・・・。

いいの目指せ動けるデブ！！

ぶるぶるマシーンが入りましたとフロントで宣われたんで
フロアに急いだ所、6台ものぶるぶるマシーンが鎮座していた。
（1台70万円だって　ひいい〜）
足元が振動して有酸素運動した事になるんだそうな。
大騒ぎしているおばさんの横で俺も試してみた。（結構ミーハー）

プレートの上に乗り、足を大股に開いて立ちスイッチオン。
おお、ゆれるゆれる。というか強力な振動。
つか、かなり辛い。金たまが上がる〜。
チンコと乳首がこすれて痛い。
腹がゆれるよ。
ああ、おしっこ洩れるよ。大騒ぎ。

・・・まあ、後でトレーナーがきて、
　　　最初はここまで強くやっちゃ駄目なんだとか。
　　　早く言え早く。

有酸素運動になってるのかどうかはわからないが
かなりな虚脱感がくることだけは確かだ。
そこはかとなくハマりそうな予感である。

　本日も出遅れまして、午後10時すぎて入場〜。
　自分の行ってるジムはスーパーの一角。4階と5階が
　ジムとプールになっておりまして、吹き抜けを挟み買い物客から
　じろじろ見られながらトレーニングをする仕様となっています。

　店側を歩いていると、中から手を振るイケメソ1名。
　最近入会したチビマッチョの男の子である。
　顔も非常にかっこ良く、お兄さんはこれはこれはと
　声をかけて早速トレ仲間として仲良くなったのであるが・・・
　彼と話していると、おばちゃん達数名（男）がすごい目つきで
　こちらを見るのである。
　気に食わないらしい。
　更に汗をかいた彼の体を触って・・・いや、肩を揉んで
　あげたりすると、普段は挨拶するおばちゃん達（男）が完全に
　俺をシカト。
　気に食わないらしい。
　　
　女子中学生やんかそれって・・・とは思ったが
　考えてみたらどうでもいいや。

　さて、本日は肩と胸　背中でございますので
　インクラインダンベルベンチプレス→バタフライ→
　チェストプレス→ダンベルロウイング→ラットプルダウン→
　ダンベルシュラッグ→アーノルドプレス→ダンベルサイドレイズ
　でクランチ入れようと思ったけど
　上記の子が話しかけてきたので、ついつい話し込んで、ここまで。

　帰りぎわ、おばちゃん達（男）は
　挨拶する我々をしっかり無視でした。

　
　


　

本日はボクササイズ（ファイトドゥー）に出る予定が
膝の故障で断念。
介護のおまけで右膝に痛みが出るんですよね。最近。
本来は火曜日にやっている筋チョレを月曜日に移行。
しかしこれがまた残業の為、出遅れて閉館1時間前。

インクラインダンベルカール　3セット
ダンベルオーバーヘッドエクステンション3セット
ディップス　死ぬまで2セット
ケーブルカール　2セット
ダンベルリストカール2セット

ここまでやったところで時間切れ
足は痛いのでやめました。
っしかしながら、毎度フリーウェイトのところで
きゃあきゃあ御喋りしてるおばちゃん（男）なんとかならんかいな。

ここわお前の家か！と怒鳴りたくなりつつも
すみませ〜ん。しつれいしま〜す。と
こそこそお邪魔する小心者なのであった。